Oli essenziali per affrontare il cambio di stagione
Gli oli essenziali possono essere preziosi alleati durante il cambio di stagione, poiché possono supportare il nostro benessere fisico, emotivo e mentale in questo periodo di transizione.
Ecco alcuni modi in cui gli oli essenziali possono aiutarci durante il cambio di stagione:
1. Oli essenziali per il supporto al sistema Immunitario:
Durante il cambio di stagione, siamo più suscettibili a raffreddori e influenze. Gli oli essenziali all’eucalipto, al tea tree e al timo possono supportare il sistema immunitario, aiutandoci a difenderci dagli agenti patogeni e a mantenere la salute.
2. Oli essenziali per la riduzione dello stress e dell’ansia:
Il cambio di stagione può portare a stress emotivo e ansia, soprattutto se siamo sensibili ai cambiamenti atmosferici. Gli oli essenziali alla lavanda, alla camomilla e al bergamotto possono aiutare a calmare la mente e a ridurre i sintomi dello stress, favorendo un senso di calma e tranquillità.
3. Oli essenziali per il supporto respiratorio:
Durante il cambio di stagione, l’aria può diventare più secca o umida, e le allergie stagionali possono peggiorare. Gli oli essenziali al rosmarino, al ravintsara e al timo possono supportare la salute respiratoria, alleviando la congestione nasale, migliorando la respirazione e lenendo le vie respiratorie irritate.
4. Oli essenziali per il benessere della pelle:
Con il cambio di stagione, la nostra pelle può diventare secca, screpolata o irritata a causa delle variazioni di umidità e temperatura. Gli oli essenziali alla lavanda, al geranio e all’elicriso possono idratare, lenire e rigenerare la pelle, mantenendola sana e luminosa.
5. Oli essenziali per l’aumento dell’energia e della concentrazione:
Durante il cambio di stagione, possiamo sentirci più stanchi e svogliati a causa dei cambiamenti nei ritmi circadiani e delle condizioni atmosferiche mutevoli. Gli oli essenziali al limone, al rosmarino, alla menta e al basilico possono aumentare l’energia, migliorare la concentrazione e favorire la chiarezza mentale.
6. Oli essenziali per la promozione del sonno riposante:
Il cambio di stagione può influenzare la qualità del sonno, rendendo più difficile addormentarsi o mantenere un sonno riposante.
Gli oli essenziali alla lavanda e alla camomilla romana possono favorire il rilassamento, ridurre l’insonnia e promuovere un sonno profondo e rigenerante. In particolare, però, vogliamo porre l’accento su tre oli essenziali super-utili in questo periodo: la lavanda, il basilico santo e il rosmarino sono tra i più versatili e potenti alleati in questo processo.
Scopriamo le loro proprietà fisiche, psico-emotive e sottili, e come possono essere utilizzati per affrontare con serenità questo periodo di transizione.
Proprietà fisiche degli oli essenziali:
1. Lavanda:
Conosciuta per le sue proprietà calmanti e lenitive, l’olio essenziale di lavanda è ideale per favorire il rilassamento e alleviare lo stress. È anche noto per le sue proprietà antinfiammatorie e antimicrobiche, rendendolo perfetto per lenire la pelle irritata o infiammata.
2. Basilico Santo:
Ricco di antiossidanti e sostanze nutritive, l’olio essenziale di basilico santo è rinomato per le sue proprietà energizzanti e rivitalizzanti. È particolarmente utile per stimolare la concentrazione e ridurre l’affaticamento mentale e fisico.
3. Rosmarino:
Con il suo aroma fresco e vivace, l’olio essenziale di rosmarino è un potente tonico per il corpo e la mente. Grazie alle sue proprietà stimolanti e rinvigorenti, è ottimo per aumentare la circolazione, alleviare la tensione muscolare e migliorare la chiarezza mentale.
Oli essenziali proprietà psico-emotive:
1. Lavanda:
L’aroma dolce e floreale della lavanda è noto per calmare e rilassare la mente, riducendo l’ansia e promuovendo un sonno riposante. Puoi anche diluirlo in un olio vettore e massaggiarlo sulle tempie e sui polsi prima di coricarti per favorire il sonno. È un rimedio efficace per lenire l’agitazione emotiva e favorire la tranquillità interiore.
2. Basilico Santo:
Con il suo aroma fresco e speziato, il basilico santo è un potente tonico per l’umore. È noto per alleviare lo stress, migliorare l’umore e promuovere una sensazione di gioia e ottimismo.
3. Rosmarino:
L’olio essenziale di rosmarino è energizzante e stimolante, perfetto per aumentare la motivazione e la determinazione. È un ottimo alleato per ridurre l’affaticamento mentale e promuovere la chiarezza mentale e la concentrazione. Aggiungi alcune gocce di olio essenziale di rosmarino a un olio vettore e massaggia sulla pelle per alleviare la tensione muscolare e migliorare la circolazione. Massaggiato in zona reni, aiuta in caso di stanchezza cronica, ad affrontare la giornata con maggior “sprint”.
Oli essenziali proprietà sottili e possibili utilizzi:
1. Lavanda:
Aiuta a superare le ferite lasciate da qualsiasi trauma. Massaggiandolo a livello del cuore aiuta a rimuovere i blocchi che si sono formati nel quarto chakra (quello del cuore appunto). Va molto bene quando si sta a contatto con tante persone e ci si sente appesantiti.
2. Basilico Santo:
Diffondi l’olio essenziale di basilico santo durante le sessioni di studio o lavoro per aumentare la concentrazione e la produttività. È un protettore energetico e un purificatore della casa. Ottimo per meditare.
3. Rosmarino:
Puoi anche diffondere l’olio durante le sessioni di meditazione o yoga per favorire la chiarezza mentale e la consapevolezza. Rafforza l'aura e aiuta ad andare oltre i propri limiti mentali. Un consiglio? Scegliete quello da cui siete più attratti e provatelo nei suoi vari utilizzi e poi raccontatemi la vostra esperienza e in cosa vi ha aiutato!
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